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代谢加速大揭秘：如何每天多消耗1000卡路里？(代谢每天消耗多少卡)

在追求健康与塑形的道路上，许多人都在寻找一种方法，能够在不改变日常饮食和运动习惯的情况下，提高身体的能量消耗。那么，如何每天多消耗1000卡路里呢？今天，就让我们一起来揭秘这个秘密。 我们需要了解一个基本概念：卡路里。卡路里是衡量食物能量...